La whey, également connue sous le nom de protéine de lactosérum, est un produit dérivé du lait qui est devenu extrêmement populaire parmi...

Dans le monde du fitness, le Step est une activité incontournable alliant cardio et renforcement musculaire. Cette pratique, née dans les...

Les biceps sont l'un des groupes musculaires les plus visibles du corps et sont souvent associés à la force et à la puissance. Au delà de...

Le Pilates est une gymnastique douce de plus en plus répandu dans les salles de sports et très apprécié par leurs adhérents. né au début...

Le suspension training (TRX) devient de plus en plus populaire et il apparait désormais régulièrement dans les cours collectifs des...

Discipline millénaire, les origines du yoga remontent à des temps très anciens. Puisant ses origines en Inde, la discipline est arrivée...