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La galerie SPORTS CLUB
Cours de yoga à Suresnes : le planning
À La Galerie Sports Club, chaque cours de yoga à Puteaux et à Suresnes est une invitation à la découverte de soi-même, de son corps et de son esprit. Nous vous réservons une expérience holistique qui vous permettra de trouver l'harmonie et l'équilibre intérieur, tout en développant votre force physique et votre flexibilité mentale.
Nous proposons 3 types de cours de Yoga à Suresnes
Yoga - HATHA
Issu du sanskrit en Inde, le mot hatha est la rencontre du soleil (ha) et de de la lune (tha). Dans les faits, le Hatha Yoga est la forme la plus classique du yoga. Cette pratique ancienne se concentre sur les postures physiques (asanas) et la respiration consciente pour équilibrer les énergies opposées en nous. On la considère souvent comme une bonne initiation pour les débutants, car c’est un type de yoga généralement moins intensif et plus doux que d'autres pratiques. Le Hatha Yoga favorise le bien-être physique, mental et émotionnel.
Rejoignez-nous chaque mardi de 17h45 à 18h45
Yoga - HATHA FLOW
Dynamisez votre pratique avec le Yoga Hatha Flow, une pratique plus fluide que le Hatha Yoga. Elle l'est toutefois moins que le Vinyasa, ce qui en fait un bon compromis. En synchronisant le mouvement avec la respiration, vous créez une séquence gracieuse qui libère les tensions tout en renforçant le corps.
Rejoignez-nous chaque lundi de 10h45 à 11h45
Yoga - VINYASA
Ce type de yoga est également connu sous le nom de yoga fluide, car il relie les mouvements à la respiration. Il est généralement plus physique que le Hatha Yoga car les postures s’enchaînent avec un rythme soutenu. Le Vinyasa est donc conseillé aux personnes ayant déjà une bonne condition physique. Un bon choix pour les personnes qui ont des problèmes de concentration. En effet, le rythme imposé va obliger le pratiquant à être parfaitement concentré et lui permettre de rentrer dans un état de calme et de méditation.
Rejoignez-nous chaque jeudi de 18h00 à 19h00
