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YOGA SURESNES
Yoga - HATHA
Provenant d’un langage indo-européen hatha signifie soleil « Ha » et lune « tha ». Dans les faits, l’hatha est la forme la plus classique du yoga. Il se concentre sur les postures (asanas) et la respiration. Il est souvent considéré comme un bon début pour les débutants car il est généralement moins intensif et plus doux que d'autres types de yoga.
Tous les Mardis de 17h45 à 18h45
Yoga - HATHA FLOW
Le Yoga Hatha Flow est une pratique du Hatha Yoga plus dynamique, elle l'est toutefois moins que le Vinyasa et est donc un bon compromis.
Tous les Lundis de 10:45 à 11:45
Yoga - VINYASA
Ce type de yoga est également connu sous le nom de "yoga fluide", car il relie les mouvements à la respiration. Il est généralement plus physique que le Hatha Yoga car ici, les postures s’enchaînent avec un rythme soutenu. Le vinyasa est donc conseillé aux personnes ayant déjà une bonne condition physique. Il peut être un bon choix pour les personnes qui ont des problèmes de concentration, le rythme imposé va obliger le pratiquant à être parfaitement concentré et va lui permettre de rentrer dans un état de calme et de méditation.
Tous les Jeudis de 18h00 à 19h00