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La galerie SPORTS CLUB
Cours de Zumba à Suresnes
La Zumba, c'est la séance de sport qu'on n'a pas envie de manquer ! Chez La Galerie Sports Club, nos cours de Zumba à Suresnes mélangent musiques latines et mouvements de danse pour vous faire bouger, transpirer et sourire — le tout dans une ambiance festive et 100 % bienveillante.
Qu'est-ce que la Zumba ?
La Zumba est un programme de fitness inspiré des danses latinos : salsa, merengue, cumbia, reggaeton… En suivant les mouvements de votre coach, vous réalisez sans même vous en rendre compte un véritable entraînement cardio complet.
Pas besoin de savoir danser. La Zumba, c'est avant tout une question d'énergie, de sourire et de se laisser emporter par la musique !
Les bienfaits de la Zumba
La Zumba n'est pas qu'une activité plaisir — c'est aussi un excellent entraînement pour votre corps et votre mental :
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Amélioration de la condition cardiovasculaire
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Dépense calorique importante (entre 400 et 600 kcal par séance)
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Tonification du corps, notamment des jambes, des hanches et des abdominaux
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Amélioration de la coordination et du sens du rythme
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Libération d'endorphines et excellent remède contre le stress
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Cours collectif convivial qui donne envie de revenir chaque semaine !
Comment se déroule un cours de Zumba à La Galerie Sports Club ?
Chaque cours dure une heure et alterne entre des phases intenses et des moments plus doux, pour maintenir votre fréquence cardiaque à un bon niveau tout au long de la séance.
Votre coach vous guide avec des gestes simples et clairs : pas besoin d'apprendre les chorégraphies par cœur. Vous imitez, vous bougez, et très vite vous trouvez votre rythme. L'essentiel, c'est de s'amuser !
La Zumba à Suresnes, pour qui ?
La Zumba est sans doute l'activité la plus accessible de notre salle. Elle s'adresse vraiment à tout le monde :
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Débutants complets : aucune base en danse requise, le coach adapte le niveau
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Personnes qui souhaitent perdre du poids de façon ludique et durable
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Ceux qui s'ennuient sur les machines de cardio classiques
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Les amateurs de musique et de danse qui veulent allier plaisir et sport
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Tout âge : nos cours accueillent aussi bien des membres de 18 ans que de plus de 60 ans
Zumba dans les Hauts-de-Seine : accessible depuis Puteaux, Courbevoie et Nanterre
Notre club est idéalement situé à Suresnes (92), à deux pas de Puteaux, Courbevoie, Nanterre et Rueil-Malmaison. Les cours de Zumba font partie des séances les plus prisées de notre planning hebdomadaire, les places partent vite !
Voir le planning des cours de Zumba
Nous proposons plusieurs cours de Zumba par semaine, en matinée et en soirée.
👉 PLANNING
Votre première séance de Zumba offerte
Chez La Galerie Sports Club, on est convaincus que vous allez adorer. C'est pourquoi on vous propose de venir essayer gratuitement avant de vous engager. Venez comme vous êtes, juste avec l'envie de bouger et de vous amuser !
Questions fréquentes sur la Zumba à Suresnes
Faut-il être danseur pour faire de la Zumba ?
Absolument pas. La Zumba est conçue pour être accessible à tous, même à ceux qui ont « deux pieds gauches ». Ce qui compte, c'est l'énergie et la bonne humeur !
Quoi porter pour un cours de Zumba ?
Des vêtements confortables et des chaussures de sport légères à semelle souple. Évitez les chaussures de running trop rigides qui gênent les rotations.
Combien de calories brûle-t-on en Zumba ?
Entre 400 et 600 kcal par séance de 60 minutes selon l'intensité et votre profil. C'est l'un des cours collectifs les plus efficaces pour la dépense énergétique.
La Zumba est-elle comprise dans l'abonnement ?
Oui, les cours de Zumba sont inclus dans notre formule classique. Rendez-vous sur notre page Tarifs pour en savoir plus.