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La galerie SPORTS CLUB
Cours de yoga à Suresnes : le planning
À La Galerie Sports Club, chaque cours de yoga à Puteaux et à Suresnes est une invitation à la découverte de soi-même, de son corps et de son esprit. Nous vous réservons une expérience holistique qui vous permettra de trouver l'harmonie et l'équilibre intérieur, tout en développant votre force physique et votre flexibilité mentale.
Nous proposons 3 types de cours de Yoga à Suresnes
Yoga - HATHA
Coming from Sanskrit in India, the word hatha is the meeting of the sun (ha) and the moon (tha). In fact, Hatha Yoga is the most classic form of yoga. This ancient practice focuses on physical postures (asanas) and conscious breathing to balance opposing energies within us. It is often considered a good introduction for beginners, because it is a type of yoga that is generally less intensive and gentler than other practices. Hatha Yoga promotes physical, mental and emotional well-being.
Join us every Tuesday from 5:45 p.m. to 6:45 p.m.
Yoga - HATHA FLOW
Dynamisez votre pratique avec le Yoga Hatha Flow, une pratique plus fluide que le Hatha Yoga. Elle l'est toutefois moins que le Vinyasa, ce qui en fait un bon compromis. En synchronisant le mouvement avec la respiration, vous créez une séquence gracieuse qui libère les tensions tout en renforçant le corps.
Join us every monday from 10:45 to 11:45
Yoga - VINYASA
Ce type de yoga est également connu sous le nom de yoga fluide, car il relie les mouvements à la respiration. Il est généralement plus physique que le Hatha Yoga car les postures s’enchaînent avec un rythme soutenu. Le Vinyasa est donc conseillé aux personnes ayant déjà une bonne condition physique. Un bon choix pour les personnes qui ont des problèmes de concentration. En effet, le rythme imposé va obliger le pratiquant à être parfaitement concentré et lui permettre de rentrer dans un état de calme et de méditation.
Rejoignez-nous chaque jeudi de 18h00 à 19h00
